Planejar férias é tão divertido quanto ir em frente, mostram estudos

Jul 30, 2023

As férias devem iluminar você, seja um passeio a uma cidade vizinha ou uma viagem ao redor do mundo. E isso é especialmente verdadeiro quando essa jornada incorpora o ar livre. Para esse fim, os editores da Women's Health têm se empenhado muito em suas milhas aéreas e automotivas e agora têm as receitas, experiências e histórias para mostrar isso.

Além disso, há benefícios reais para a saúde em tomar o PTO. Estudos descobriram que as férias podem impactar positivamente tudo, desde a pressão sanguínea até a criatividade e os níveis de energia. E você não precisa ir longe (ou tanto tempo) para colher recompensas tangíveis: planejar e antecipar uma viagem pode trazer tanto prazer quanto as próprias férias, segundo um estudo de 2014 da Cornell University.

É por isso que a Women's Health lançou o primeiro Prêmio de Viagem Saudável. É o guia definitivo para os lugares, experiências, produtos e serviços mais movimentados e melhores que alimentam a mente, o corpo e a alma de um viajante de bem-estar.

A Women's Health não precisou ir muito longe para reunir um painel de especialistas itinerantes: uma rolagem em nossos feeds sociais mostra editores verificando novas experiências de bem-estar em todo o mundo - e testando as inovações mais recentes e melhores em nosso quintal na cidade de Nova York. (Um editor registrou 9 países e voou 32.000 milhas no ano passado - mais do que a circunferência do planeta Terra.)

Os funcionários da WH são observadores de tendências superconectados. Assim, o painel consultou seus contatos de viagens, hospitalidade, beleza e bem-estar para saber mais sobre os últimos avanços que precisam ser experimentados. Então, depois de examinar centenas de inscritos, o painel testou pessoalmente muitos dos finalistas. O resultado: um círculo de vencedores verdadeiramente abrangente dos melhores e mais brilhantes do ano.

Um hotel não é apenas um lugar para dormir. Os mais saudáveis ​​fazem do bem-estar uma prioridade com comodidades de alto nível que facilitam a manutenção - ou até mesmo o nível - de sua rotina de exercícios. Não importa com quem você esteja explorando, esses resorts o capacitarão para a próxima grande aventura.

Esqueça o que você acha que sabe sobre cruzeiros. As expedições de aventura pós-pandemia estão explodindo em popularidade. Agora, os viajantes podem mergulhar em destinos intocados e novas culturas - e desfrutar de um serviço de alto nível a bordo após um dia de caiaque, caminhada ou mergulho com snorkel.

Os editores da WH têm a árdua tarefa de visitar os melhores spas do mundo e experimentar tratamentos de ponta para determinar quais movem a agulha. O diretor de beleza Brian Underwood experimentou alguns dos tratamentos de beleza mais procurados do mundo. A editora de fitness Jennifer Nied era ex-funcionária de uma revista de spa e agora testa métodos inovadores de recuperação para ver o que realmente faz jus ao hype. Todas as escolhas abaixo foram visitadas, avaliadas e adoradas pela equipe da WH. Depois de décadas combinadas de viagens, use seus favoritos para começar a planejar sua próxima escapada.

Você atualiza seu armário a cada poucas temporadas, e sua mente e corpo merecem cuidados semelhantes. Nos retiros de bem-estar vencedores da WH, o foco é ficar de pé ao ar livre. Seja um retiro de ioga solo no Deserto de Sonora do Arizona, um workshop focado na intimidade com seu SO ao longo da costa de Big Sur ou observação de estrelas à beira da lareira no deserto com amigos, há muito por onde escolher. Prepare-se para sair de cada retiro com a sensação de corpo restaurado e mente transformada.

Um hack de viagem saudável que muitas vezes passa despercebido? Reduzindo seu estresse e aumentando sua felicidade, deixando as partes menos aventureiras de seu planejamento de aventura para os profissionais. Esteja você viajando sozinho, com seus melhores amigos ou com sua família, essas agências de viagens de primeira linha cuidam de tudo, desde a organização de atividades ao ar livre para todos os níveis de condicionamento físico até a criação de experiências culturais autênticas. Memórias, feitas!

Você não iria para a academia sem sua tecnologia pronta para o suor, como seu telefone ou rastreador de condicionamento físico, e o mesmo vale para pegar a estrada - ou o céu. Talvez você esteja procurando um novo par de fones de ouvido para as primeiras corridas da manhã para explorar uma nova cidade, ou talvez uma noite de recuperação repousante exija uma máquina portátil de ruído branco. Quaisquer que sejam as ferramentas tecnológicas que ajudem a alimentar sua versão de bem-estar, você deve adicionar essas opções à sua lista de itens obrigatórios.